Bol chaud de farine d’avoine et de chocolat avec des fruits. Sans gluten et sans lactose.

Ce bol chaud de farine d’avoine et de chocolat aux fruits est devenu l’un de nos petits déjeuners préférés depuis que nous l’avons essayé avec de nouveaux ingrédients cette semaine.

Tu sais que le petit déjeuner du dimanche est mon moment préféré de la semaine. Dimanche dernier était très froid à Madrid, alors j’ai décidé de rejoindre nos croissants et fruits quelque chose de spécial et chaud dans le four à ma sœur qui nous a rendu visite. Parce que la meilleure chose au sujet des petits déjeuners du dimanche et surtout, est toujours le meilleure compagnie.

Dites-moi ce que vous aimez prendre le petit déjeuner et je vous promets de vous laisser la recette pour le bol de cacao et d’orange que nous avons préparé aujourd’hui.

Il est préparé en seulement 5 minutes avec des ingrédients très faciles et n’a ni gluten ni lactose de sorte qu’il devient un petit déjeuner complet pour toute la famille.

Et si vous n’aimez pas les bananes, vous n’avez pas à le mettre!

Ingrédients

1 tasse de flocons d’avoine sans gluten
3 cuillères à soupe poudre de cacao pur
1 cuillère à café de cannelle moulue
1 cuillère à café de vanille
1 cuillère à soupe de
2 cuillères à soupe de sirop d'érable
200ml de jus d’orange
1 banane

Pata décorer

plumes de cacao
Bleuets
Fraises
quelques framboises
une banane hachée
une poignée d’amandes filetées

Préparation

Dans une casserole, nous mettons tous les ingrédients sauf la banane.

Chauffer jusqu’à ce que l’avoine soit très molle et presque complètement absorbée par le jus.

Ajouter la banane hachée et écraser dans un robot de cuisson avec un mélangeur à main jusqu’à ce que vous obtenez une purée épaisse et lisse. Nous servons chaud et décorons avec des fruits, des plumes de cacao et des amandes filetées

Trucs