Recette facile de poulet à l’Orange idéal pour la tupper du Collège

Aujourd'hui, nous venons avec une recette facile de poulet l’Orange idéal pour la tupper d’enfants de l’école. Vous voyez, mon fils mange à l’école mais pas dans la salle à manger. Il préfère manger à la maison, chaque jour vous préparer votre tupper le cole. Ils ont tendance à être des aliments faciles à préparer et manger, mais je ne vais pas mentir, beaucoup de ce que je fais pour vous ici juste sur les Tupper, (amour de camarades de classe lorsque les sucreries et je trouve que c’est le meilleur moyen de se débarrasser d’autant de calories !)

La poulet C’est la viande que vous mangez plus à l’aise. et j’ai beaucoup de recettes riches parce que j’aime vraiment. Il me semble une viande saine, sans matière grasse et très polyvalent que je prépare beaucoup de différentes manières sans avoir à se compliquer la vie de moi.

Et ainsi naquit cette recette de poulet Orange. C’était un dimanche et lundi a joué tupper. Y a-t-il quelque chose dans le congélateur de la semaine dernière ? Peut-être pas parce que c’est la première semaine d’école et encore je n'ai pas commencé à préparer des plats mijotés, les lentilles et les pois chiches chaque semaine vous accompagnera au cours de l’automne et l’hiver.

J’ai un poulet dans le réfrigérateur (toujours acheter volaille poulets parce qu’il y a beaucoup de différence dans la qualité) et un sac d’oranges. Le choix était simple : poulet Orange. Quelques oignons et un peu de miel fait magique dans cette recette qui est devenue la Reine de la salle à manger en juste deux fois qu’ils ont accompagné mon fils, donc j’ai une autre recette étoile pour la salle à manger de la cole et non d’il y a d seul dans le four ? ! Ce que vous ne le croyez pas ? Allons-y pour la recette facile de poulet un L'Orange et vous le verrez.

Préparation
Préchauffer le four à 200 degrés. Retirez toutes les grilles du four sauf un qui nous laissent dans la position la plus basse

Dans un petit bol, mélanger les flocons de Chili, miel et jus d’orange. Livre.

Mettez un quart de l’oignon, 2 branches de thym et l’ail à l’intérieur de la cavité du poulet. Attacher les pieds avec chaîne de cuisine.

À l’aide d’une serviette en papier, trempage bien huiler toutes les parois d’une cocotte ou casserole adapté pour le four

Mettre à l’intérieur de l’oignon de la cocotte, quelques segments d’Orange et quelques branches de thym

Bien assaisonner le poulet avec le cumin moulu, sel et poivre et placez-la à l’intérieur de la cocotte.

Remplir avec les oignons restants et les coins orange. Verser sur la couverture et le mélange de jus d’orange de poulet. Cuire au four pendant une heure. Ce temps passé, découvrir et allumer le gril. Laissez le saisir pendant quelques minutes jusqu'à la prise de poulet une jolie couleur. Servir avec la sauce à l’orange