Estas albóndigas en salsa casera están dedicadas hoy a mi amigo Nacho. Hace unos días estuve en su casa y me quedé sorprendida de la cantidad de comida precocinada que tenía en su nevera.

Sin querer juzgarle estuvimos comentando el tema, y me dijo que a él se le hace cuesta arroba eso de cocinar para él solo y que es más fácil comprar la comida en el súper que hacerla.

Le comenté que no todo es ir a lo fácil y que la salud la tenemos que cuidar no solo en el gimnasio, así que le propuse un plan: yo le publicara las rectas que suele comprar en verdín muy fácil y con cantidades que le den para 4 o 5 días de modo que cocinándolas una vez al mes, pude tener cada semana comida rica en casa lista para llevarse a la oficina.

Y además son dos recetas en una porque la salsa es perfecta era pasta, arroz hervido o para pollo.
Esta es la primera de todas ellas, y espero que no solo le sirva a él, sino que también vosotros os animéis a cocinar en casa

Ingredients

For the meatballs

  • 1 kg de carne picada 1/2 cerdo 1/2 ternera
  • 2 slices of bread
  • 60 ml of milk
  • a few sprigs of fresh parsley
  • 1 clove of garlic
  • 1/2 teaspoon freshly ground black pepper
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1 teaspoon nutmeg
  • 1 egg
  • Extra virgin olive oil

For the sauce

  • 2 dientes de ajos
  • 2 spring onions
  • 1 carrot
  • 6 champiñones
  • 1 cucharada sopera de harina de trigo
  • 4 cucharadas de tomate triturado o frito casero
  • some branches of fresh rosemary
  • una rama de tomillo fresco
  • 1/2 copa de coñac
  • 1/2 vaso de vino tinto
  • 300 ml de caldo de pollo
  • Extra virgin olive oil
  • Salt

Para el bouquet garni o atadillo de hierbas

  • 2 ramas de romero
  • 2 ramas de tomillo limonero
  • 2 Bay leaves

Directions

Ponemos la miga de pan en un bol con la leche y reservamos unos minutos.

Añadimos las carne picada, un diente de ajo picado y salpimentamos. Agregamos un poco de perejil picado, las especias y el huevo. Amasamos bien hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.

Formamos bolitas con ayuda duna cuchara de helado para que salgan todas iguales y mojándonos las manos para que no se nos pegue la carne, les damos forma redonda. En una sartén calentamos una cucharada de aceite y freímos las albóndigas teniendo cuidado de que queden doradas por todos lados. Las ponemos en un plato con papel absorbente.

Ahora preparamos nuestra salsa: en un poco de aceite salteamos un par de minutos el ajo y la cebolla picada. Añadimos la zanahoria pelada y picada junto con los champiñones picados. Cocinamos unos minutos.

Añadimos la harina, el tomarte frito, el vino, el coñac el caldo de pollo y el tomate frito y añadimos el bouquet garni. Dejamos reducir 10 minutos a fuego medio y retiramos las hierbas.

We crush the sauce and return it to the saucepan. Put the meatballs on and let it cook over a gentle heat for about 10 minutes. Serve with a little chopped parsley on top.

Tips and Tricks

  • This sauce is delicious as it is with pasta, chicken or rice
  • Difficulty: easy
  • Preparation time: 45 minutes
  • Rations: about 25 meatballs depending on the size

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