Estas albóndigas en salsa casera están dedicadas hoy a mi amigo Nacho. Hace unos días estuve en su casa y me quedé sorprendida de la cantidad de comida precocinada que tenía en su nevera.
Sin querer juzgarle estuvimos comentando el tema, y me dijo que a él se le hace cuesta arroba eso de cocinar para él solo y que es más fácil comprar la comida en el súper que hacerla.
Le comenté que no todo es ir a lo fácil y que la salud la tenemos que cuidar no solo en el gimnasio, así que le propuse un plan: yo le publicara las rectas que suele comprar en verdín muy fácil y con cantidades que le den para 4 o 5 días de modo que cocinándolas una vez al mes, pude tener cada semana comida rica en casa lista para llevarse a la oficina.
Y además son dos recetas en una porque la salsa es perfecta era pasta, arroz hervido o para pollo.
Esta es la primera de todas ellas, y espero que no solo le sirva a él, sino que también vosotros os animéis a cocinar en casa


Ingredientes
Para las albóndigas
- 1 kg de carne picada 1/2 cerdo 1/2 ternera
- 2 rebanadas de pan
- 60 ml de leche
- unas ramas de perejil fresco
- 1 diente de ajo
- 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de nuez moscada
- 1 huevo
- Aceite de oliva virgen extra
Para la salsa
- 2 dientes de ajos
- 2 cebolletas
- 1 zanahoria
- 6 champiñones
- 1 cucharada sopera de harina de trigo
- 4 cucharadas de tomate triturado o frito casero
- unas ramas de romero fresco
- una rama de tomillo fresco
- 1/2 copa de coñac
- 1/2 vaso de vino tinto
- 300 ml de caldo de pollo
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
Para el bouquet garni o atadillo de hierbas
- 2 ramas de romero
- 2 ramas de tomillo limonero
- 2 hojas de laurel
Preparación
Ponemos la miga de pan en un bol con la leche y reservamos unos minutos.
Añadimos las carne picada, un diente de ajo picado y salpimentamos. Agregamos un poco de perejil picado, las especias y el huevo. Amasamos bien hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
Formamos bolitas con ayuda duna cuchara de helado para que salgan todas iguales y mojándonos las manos para que no se nos pegue la carne, les damos forma redonda. En una sartén calentamos una cucharada de aceite y freímos las albóndigas teniendo cuidado de que queden doradas por todos lados. Las ponemos en un plato con papel absorbente.
Ahora preparamos nuestra salsa: en un poco de aceite salteamos un par de minutos el ajo y la cebolla picada. Añadimos la zanahoria pelada y picada junto con los champiñones picados. Cocinamos unos minutos.
Añadimos la harina, el tomarte frito, el vino, el coñac el caldo de pollo y el tomate frito y añadimos el bouquet garni. Dejamos reducir 10 minutos a fuego medio y retiramos las hierbas.
Trituramos la salsa y la devolvemos a la cacerola. Ponemos las albóndoigas y dejamos cocer a fuego suave durante unos 10 minutos. Servimos con un poco de perejil picado por encima.
Trucos y consejos
- Esta salsa está deliciosa tal cual con pasta, con pollo o con arroz
- Dificultad: fácil
- Tiempo de preparación: 45 minutos
- Raciones: unas 25 albóndigas dependiendo del tamaño





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